Marche en Conscience

Marche en Conscience

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MÉTHODE DE MARCHE AFGHANE

Marcher en conscience

C’est avancer pas à pas, être présent à soi, en silence.

Prendre conscience de sa respiration, de sa corporalité de manière précise, sensible, au travers d’une marche sobre, adaptée au terrain et au niveau de pratique du groupe et de chacun.

Évoluer graduellement vers une marche plus active, avancer peu à peu, vers une meilleure connaissance de ses sensations corporelles, d’une modulation de son souffle qui permet au muscle cardiaque d’être parfaitement oxygéné et à toutes les cellules de se vivifier.

Puis le corps s’autonomise, la présence à soi se fait plus subtile, la présence au monde extérieure plus fine, on est connecté à soi, au groupe, à l’environnement, on entre en méditation.

Je guide chaque semaine, une MARCHE EN CONSCIENCE au travers de nos chemins de campagnes.

 

Un groupe  sur les chemins du Réalmontais le samedi matin de 9h30 à 11h30.

Un groupe dans la campagne Castraise le samedi après-midi de 14h30 à 16h .


Groupe de 5 à 8 personnes maximum

Prévoyez des Chaussures de marche et une petite bouteille d’eau.

Tarif 15 €/pers/par marche

          45€/pers/4 marches

 

Je vous accompagne dans ce cheminement, à travers une expérience personnelle de plus de 20 ans, qui m’a mené jusqu’à vous.

Céline Morla

Réservation par tel ou SMS: 06 79 08 51 31